Calmer les ruminations mentales
Techniques et conseils efficaces pour calmer les ruminations mentales
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• Hypnologue, sophrologue, praticienne EFT •
Jaunay-Marigny (86)
<< J'arrive à lâcher prise >>
<< J'ai arrêté de fumer >>
<< J’ai retrouvé mon poids de forme >>
<< J'apprends à gérer mon stress >>
<< Je dors bien chaque nuit >>
<< Je me sens libéré.e >>
<< Je n'ai plus mal >>
Vous cherchez votre équilibre, votre bien-être.
Votre quotidien est devenu difficile, inconfortable ou douloureux.
Les ressources sont très souvent en nous,
il faut parfois un peu d’aide pour les trouver.
Épuisement Douleurs Débordement émotionnel Sommeil
PoidsTabac Deuil
Nos fausses croyances nous enferment dans des pensées négatives : « je n’y arriverai jamais », « on est comme ça dans la famille », « ça vient de moi », etc.
Pour retrouver l’équilibre, se débarrasser du mauvais stress, mieux dormir, arrêter de fumer, récupérer son poids de forme, réduire jusqu’à supprimer une douleur, l’hypnose, l’EFT et la sophrologie sont efficaces et adaptées à tous.
Comment ces méthodes agissent-elles ?
Simplement parce que le corps, le mental et les émotions ne font qu’un : VOUS.
Vous en doutez ?
Fermez les yeux, pensez à vos dernières vacances et observez ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête. Puis, faites pareil en vous rappelant un mauvais souvenir. Alors, qu’avez-vous ressenti ?
Votre corps, vos émotions et votre tête sont liés, l’un est le messager de l’autre.
Les techniques psychocorporelles abordent l’individu dans sa globalité pour l’aider à retrouver son équilibre.
Ma méthode d’accompagnement
Après vous avoir écouté.e avec bienveillance et sans jugement, je vous propose la technique d’accompagnement la plus adaptée à la situation pour vous permettre d’être rapidement soulagé.e et autonome, dans le respect du secret professionnel, l’éthique et la déontologie.
L’hypnose
Elle permet de parvenir à des changements positifs en se laissant guider très simplement.
L’état hypnotique c’est comme être « dans la lune », conscient.e et libre de ses décisions.
La sophrologie
C’est comme un massage intérieur qui active vos ressources.
Par la détente physique, mentale et la visualisation, cette pratique stimule les connexions neuronales et favorise l’équilibre.
La pratique EFT
Focalisé.e sur un problème à résoudre en tapotant des points énergétiques, l’EFT permet de libérer la charge émotionnelle liée à la problématique, de manière douce, rapide et efficace.
L’hypnose, la sophrologie et l’eft sont des méthodes d’accompagnement et ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.
Les séances
Séances individuelles
Au cabinet, facile d’accès avec un parking à votre disposition, je vous accueille au 31 ter rue de la haute Payre à Jaunay-Marigny.
À distance* : si vous souhaitez suivre vos séances en vidéo-conférence, vous recevrez un lien de connexion simple et rapide.
Dans les deux cas, la première séance est un temps de découverte pour vous permettre de parler de votre situation et votre besoin. Après avoir convenu de la technique la plus adaptée, si mon approche vous correspond alors votre pratique démarre.
* Chacune de ces pratiques est réalisable en visio et agit tout aussi efficacement.
Il est impératif d’avoir un matériel et une connexion de qualité pour nous voir et nous entendre parfaitement en temps réel.
Séances collectives en entreprise
Parce que l’épuisement professionnel, le burn-out, le stress chronique sont des réalités, la prévention et, le cas échéant, la détection d’un de ces maux est un avantage pour le salarié comme pour l’employeur.
Une des grandes préoccupations des entreprises, RH, membres du CSE et bien sûr salariés, est la Qualité de Vie au Travail.
La mise en place – simple – de quelques séances de sophrologie permet aux salariés de gérer et ainsi diminuer de manière notoire stress, anxiété, émotions inconfortables.
Mes années passées en entreprise et surtout mon expérience en management sont des atouts essentiels à la compréhension de toute situation.
Natacha Brines, Hypnologue, Praticienne EFT & Sophrologue certifiée,
à Jaunay-Marigny,
près de Poitiers
Après 27 ans en entreprises, un accident me stoppe brutalement.
Mon corps est cassé, douloureux, et le choc a réveillé des traumatismes. S’ensuit une reconstruction physique et psychologique qui me font redécouvrir nos plus grands atouts : le corps et le(s) cerveau(x).
Je m’intéresse alors aux neurosciences et découvre quelques mécanismes (nos différents cerveaux, le corps), ce qui m’amène à l’hypnose et la sophrologie qui, à cet instant de ma vie, contribuent à me reconstruire physiquement et mentalement.
Puis l’EFT se présente à moi presque par hasard. Son efficacité et sa rapidité de traitement sont si surprenants que je me forme afin d’enrichir ma pratique.
Témoignages
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